Нутрициолог Лешан Ольга Николаевна
Добро пожаловать!
Прием заказов 24/7
Нутрициолог Лешан Ольга Николаевна
Мое имя — Лешан Ольга Николаевна, и я — нутрициолог, специализирующийся на функциональном питании. Моя главная цель — помочь вам достичь наилучшего состояния здоровья и благополучия путем изменения вашего питания и образа жизни.
Многие люди часто не осознают, как важное значение имеет питание для нашего организма. Правильное питание является основой для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Я прошла обучение и получила опыт работы, чтобы обеспечить вам индивидуальные рекомендации, которые будут соответствовать вашим уникальным потребностям и целям. Я уделю внимание вашим анализам, образу жизни, привычкам и предпочтениям, чтобы разработать наиболее эффективный и персонализированный план питания. Подробнее >>
Наши услуги
Наши услуги
- Для женщин
- Для беременных
- Для мужчин
- Для детей
Правильное питание – это образ жизни, который способствует нормализации веса, улучшению общего самочувствия, нормализации работы ЖКТ, улучшению сна и настроения. И это только немногое, что зависит от сбалансированного питания.
Сбалансированное питание для женщин имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать при разработке рациона, так как женский организм отличается от мужского по ряду показателей, что отражается на норме дневного употребления тех или иных микро- и макронутриентов.
О правильном питании необходимо задуматься уже на этапе планирования ребенка, так как организм должен быть подготовлен к зачатию. Например, дефицит фолиевой кислоты у беременной повышает риск формирования дефектов нервной трубки (анэнцефалии, гидроцефалии, менингоцеле), врожденных пороков сердца, расщепления губы и нёба («заячьей губы» и «волчьей пасти»), гипотрофии плода. Кроме этого, повышается вероятность выкидыша, кровотечения, преждевременного родоразрешения.
Правильное питание, сбалансированное под потребности мужского организма, способствует повышению качества жизни. Не зависимо от того, какие цели преследуются, правильный рацион питания будет способствовать нормализации веса, что повышает мужскую самооценку. Прекрасное самочувствие и уверенность в себе позволит быстрее продвигаться по карьерной лестнице, иметь успех у противоположного пола и уверенно идти к любой жизненной цели.
К сожалению, в последнее время растет количество детей, страдающих ожирением. На этапе роста и развития организма ребенка особое внимание необходимо уделять правильному питанию. Сформированные здоровые пищевые привычки в раннем детстве помогут избежать серьезных проблем во взрослой жизни.
В раннем возрасте обеспечение правильного питания ложится на плечи родителей. Необходимо не только обеспечивать сбалансированное питание, согласно потребностям организма ребенка, но и расширять его вкусовые горизонты.
Отзыв 1
Я просто в восторге от программы Премиум для женщин! Была у меня проблема с лишним весом, и я уже не знала, что делать. Но когда я узнала о программе, помогающей справиться с этой проблемой, я решила попробовать. И я не пожалела!
С самого начала я почувствовала, что это не просто программа, а настоящая поддержка. Со мной работала лично Ольга, она помогла мне разобраться с питанием и разработала индивидуальную программу для меня. Я была приятно удивлена тем, как легко было следовать этой программе. Она была очень гибкой и позволяла мне наслаждаться разнообразной пищей, при этом постепенно снижая вес.
Но самое главное — это поддержка, которую я получала на протяжении всего курса. Ольга всегда была на связи, отвечала на все мои вопросы и мотивировала меня идти дальше. Это было очень важно для меня, потому что иногда бывали трудные моменты, когда хотелось сдаться. Но благодаря ее поддержке я не сдалась и добилась своей цели.
И результаты говорят сами за себя — я смогла снизить свой вес на 14 кг! Это просто невероятно для меня. И самое замечательное, что я уже более года удерживаю свой новый вес. Я не могу поверить, что я достигла таких результатов, и все благодаря этой программе.
Я искренне рекомендую программу Премиум каждому, кто хочет снизить свой вес и улучшить свое здоровье. Это действительно работает, и я сама являюсь живым примером этого. Благодаря этой программе я не только похудела, но и почувствовала себя более энергичной и здоровой. Спасибо, что вы сделали мою мечту о стройной фигуре реальностью!
Елена С.
Отзыв 2
Я очень довольна сотрудничеством с Лешан Ольгой и хотела бы поделиться своим позитивным опытом! Я нахожусь в другой стране, и для меня было важно найти способ снизить свой вес дистанционно. И я наткнулась на сайт Ольги, которая оказалась настоящим спасением для меня!
Ольга была очень профессиональна и дала мне точные рекомендации о том, какие анализы мне нужно сдать, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни. Все результаты я направила на электронную почту, Ольга объяснила мне, что они значат и как следует изменить свое питание, чтобы привести их в норму. Для меня очень удобно то, что можно решать все возникшие вопросы в дистанционном режиме. Ольга не ограничивала меня по времени, я могла написать какой-то вопрос в любое удобное для меня время, и Ольга всегда отвечала, может немного позже, но это связано с различием часовых поясов.
Я очень благодарна Ольге за ее терпение и поддержку. Она всегда доступна для вопросов и помогает мне преодолевать преграды на моем пути к достижению целей. Я уже начал замечать результаты этой программы — мой вес снизился, у меня улучшилось настроение, пропала сонливость! Мы продолжаем работать и, я уверенна, что добьюсь еще лучших результатов!
Я рекомендую Ольгу Лешан и ее программу сбалансированного питания всем, кто ищет эффективный способ снизить вес и улучшить свое здоровье. Это действительно удобно и эффективно, особенно для тех, кто находится в другой стране или не имеет возможности посещать личные консультации.
Кристина Ш.
Отзыв 3
Я очень довольна своим опытом с Ольгой! Ее описание услуг полностью соответствует реальности. Я уже долгое время боролась с лишним весом и пробовала разные методы, но ничто не давало стабильных результатов. Когда я обратилась к Ольге, она провела со мной подробную консультацию и помогла мне понять, в чем были мои ошибки.
Очень удобно, что у нее есть возможность выбрать разовые посещения, так как я не хотела сразу подписываться на длительный курс. Благодаря ее профессионализму и поддержке, я научилась правильно питаться, контролировать свой вес и улучшить общее самочувствие.
Теперь у меня есть здоровая и сбалансированная диета, которую я легко поддерживаю. Мои результаты похудения стали заметны уже через несколько недель, и главное, они остаются стабильными. Я чувствую себя более энергичной и уверенной.
Я очень благодарна Ольге за ее профессионализм, заботу и поддержку. Она настоящий эксперт в своей области! Если вы ищете эффективный и надежный способ похудения, то я настоятельно рекомендую обратиться к Ольге. Вы не пожалеете!
Светлана П.
Отзыв 4
Обычно я не пишу отзывы, но в данном случае я не могу пройти мимо. Моя проблема с излишним весом была очень деликатной, и я долго стеснялся об этом говорить. Однако благодаря программе похудения для мужчин и помощи Ольги, я смог разобраться в себе и изменить свой подход к питанию.
Ольга не только не осуждала меня, но и поддерживала, помогая мне избавиться от комплексов. Она научила меня правильным принципам питания и помогла разработать индивидуальный план, который подходил именно мне. Я был приятно удивлен результатами — постепенно я начал терять вес и чувствовать себя лучше.
Я рекомендую эту программу всем мужчинам, страдающим излишним весом. Она поможет вам не только достичь желаемого результата, но и изменить ваш образ жизни. Большое спасибо Ольге за то, что она помогла мне стать более уверенным и счастливым человеком.
Дмитрий М.
Новые рецепты
Тестирование расстройства пищевого поведения
Пройдите тестирование расстройства пищевого поведения. По результатам теста мы сможем дать рекомендации…